5 、快手
2 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑
鸡片3 、特适
6 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡脯肉一块 、快手
7 、菜青小米辣也洗净 。笋滑盐、鸡片青笋削去外皮 ，特适
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，
4 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、
8 、青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时，